Leírás
AMIT IMÁDNI FOGSZ
FUTÁSI HATÉKONYSÁG
Mérd az általános energiahatékonyságodat futás közbena hosszabb távú futásmennyiség, a lépéshossz és a lépések sebességcsökkenése alapján, ami megmutatja, mennyit lassulsz, amikor a lábad a talajt ériamikor az órádat az HRM 600 pulzusmérővel párosítod (külön kapható).
FUTÁSI TOLERANCIA
Jobban megértheted, milyen hatással van testedre minden futás, és ajánlott heti maximális kilométerszámot kapsz, hogy hatékonyan edzhess anélkül, hogy túl sokat vállalnál.
TELJES SZÍNES TÉRKÉPEK
Akár városi utcákon futsz, akár sűrűn benőtt ösvényeken, a Forerunner 970 okosóra teljes színes, beépített térképeket kínálmost még dinamikusabb, intuitívabb és könnyebben követhető.
GARMIN COACH ADAPTÍV EDZÉSTERVEK
Edz egy eseményre, érj el egy mérföldkövet vagy javítsd az állóképességed a Garmin Coach edzésterveivel futásra, triatlonra, kerékpározásra vagy erőnlétre. A kiválasztott tervek naponta alkalmazkodnak személyre szabott edzésekre a teljesítményed, regenerációd és egészségügyi mutatóid alapján.
EDZÉSRE VALÓ FELKÉSZÜLTSÉG
Amint felkelsz, kapj egy felkészültségi pontszámot az alvásminőség, a regeneráció, az edzésmennyiség és egyéb tényezők alapján, így eldöntheted, hogy érdemes-e keményen edzenivagy inkább pihenj.
BEÉPÍTETT HANGSZÓRÓ ÉS MIKROFON
Telefonhívásokat indíthatsz és fogadhatsz az órádról, ha az párosítva van az okostelefonnal. Emellett hangutasítással is irányíthatod az óra funkcióitvagy a telefonod hangasszisztensét használhatod SMS-ekre és egyéb üzenetekre való válaszadáshoz.
A LEGJOBBOD MÉG JOBB LETT TERVEZÉS
REGGELI JELENTÉS
Kapsz áttekintést az alvásról, regenerációról, napi naptárról, HRV állapotról és még sok másról, amint felkelsz. Testreszabhatod a jelentések témáját, megjelenített adatokat és egyebeket.
ESTI JELENTÉS
Készülj fel a holnapra lefekvés előtt az alvásigény, a holnapi edzés, az időjárás és események emlékeztetőjével.
LÉPÉSRŐL LÉPÉSRE NAVIGÁCIÓ
Hozz létre vagy találj meglévő útvonalakat a Garmin Connect okostelefonos alkalmazás, vagy szinkronizálj harmadik féltől származó platformokról, és kapj lépésről lépésre navigációt.
DINAMIKUS KÖRTÚRA-ÚTVONALAK
Add meg, milyen messzire szeretnél menni, és kapj javasolt útvonalakat, amelyek visszavisznek. Ha eltérsz az útvonaltól, az órád új útvonalat tervez, amely ugyanazt a távolságot adja.
EDZÉS ÁLLAPOT
Az olyan jelzők alapján, mint a HRV állapot, a legutóbbi edzéseid története és a VO2 max, könnyen átláthatod az edzés hatékonyságátés megtudhatod, hogy produktívan edzel-e, csúcson vagy túlterhelt állapotban vagy.
NAPI AJÁNLOTT EDZÉSEK
Futó, pályafutás és kerékpáros edzésterveket kapsz személyre szabva. Minden futás után alkalmazkodnak a teljesítményedhez és regenerációdhoz.
REGENERÁCIÓS IDŐ
Tudd meg, mennyi ideig kell regenerálódnod a következő nagy intenzitású edzés előtt a legutóbbi edzéseid alapján.
EGÉSZSÉGI ÁLLAPOT
Figyeld az egészségügyi adataid változásait, amelyek jelezhetik a szervezetedre nehezedő plusz terhelést, így tudhatod, mikor térsz el a megszokott tartománytól. Ez a funkció jelenleg béta verzióban érhető el¹.
BODY BATTERY ENERGIAKÖVETÉS
Kövesd tested energiaszintjét, hogy megtaláld a legjobb időpontokat a mozgásra és pihenésre².
ALVÁSEDZŐ
Kapj alvásértékelést és személyre szabott tanácsokat az alvásigényedről. Kövesd az alvásciklusokat, és szerezz betekintést az alvásminőség javításához².
SZUNDÍTÁS ÉSZLELÉSE
Automatikusan kövesd vagy rögzítsd a szunyókálásaidat, hogy lásd, hogyan segítik a testedet, és ellenőrizd az ajánlott időt és időtartamot.
OKOS ÉBRESZTŐ
Ébredj frissebben. Az okos ébresztő finoman rezeg, hogy a legoptimálisabb időpontban ébresszen.
LÉGZÉS-VÁLTOZÁSOK
Az egészséged alaposabb betekintéséhez a légzés-változások funkció segít megérteni az alvás közbeni légzési mintázatod eltolódásait³. Ezek az eltolódások környezeti hatásokkal, alkoholfogyasztással vagy potenciális alvászavarokkal, például alvási apnoéval lehetnek összefüggésben.
HRV ÁLLAPOT
Ismerd meg jobban egészségedet, stressz és regenerációd alakulását az alvás közbeni szívritmus-variabilitás segítségével.
GARMIN ECG ALKALMAZÁS
Az ECG alkalmazás érzékelőket használ az azoknak az elektromos jeleknek a rögzítésére, amelyek szabályozzák a szívverést. Elemezi a felvételt, hogy felismerje a szabálytalan szívritmusra, azaz pitvarfibrillációra (AFib) utaló jeleket.
BŐRHŐMÉRSÉKLET
Ha alvás közben viseled az órát, nézd meg, hogyan változik az átlagos bőrhőmérsékleted², ami összefügghet a nemrég végzett tevékenységgel, az alvási környezettel, esetleges betegséggel és más tényezőkkel.
NŐI EGÉSZSÉGKÖVETÉS
Kövess nyomon a menstruációs ciklusodat vagy a terhességet, és kapj testmozgási és táplálkozási útmutatást. Alvás közbeni bőrhőmérséklet-követéssel pontosabb menstruációs előrejelzéseket és korábbi ovulációs becsléseket kaphatsz.
VERSENYELŐREJELZŐ
Kapj becslést arra, milyen tempót futhatnál ma egy 5 km-es, 10 km-es, félmaraton vagy maraton távon.
VÁRHATÓ VERSENYIDŐ
Ez a versidő-előrejelzés azt mutatja, milyen lehet a versenyeredményed és tempód, ha a megadott versidőpontig végig jól edzel.
FELKÉSZÜLÉS
CSUKLÓALAPÚ FUTÁSI DINAMIKA
Ez a fitnesz okosóra alapvető futási mérőszámokat mér, mint a kadencia, lépéshossz, talajkontaktus-idő és még sok más.
LÉPÉS SEBESSÉGCSÖKKENÉS
Javítsd futómozdulatodat, és értsd meg, mennyit lassulsz, amikor a lábad a talajt éri, ha az órádat az HRM 600 pulzusmérővel párosítod (külön kapható).
CSUKLÓALAPÚ PULZUSMÉRÉS
Ez az óra folyamatosan mintázza a pulzusodat, hogy segítsen felmérni, mennyire dolgozol keményen edzés közben².
TÖBBSPORTOS EDZÉSEK
Hozz létre egyedi, lépésről-lépésre többsportos edzéseket a Garmin Connectben, és küldd át őket az órádra, hogy zökkenőmentesen válthass sportágak között.
HEGYTELJESÍTMÉNY PONTSZÁM
Mérd a képességedet emelkedőn való futásra, és értékeld előrehaladásodat idővel VO2 max és edzéstörténeted alapján.
ÁLLÓKÉPESSÉG PONTSZÁM
Ez a funkció méri a tartós terhelés fenntartására való képességedet, hogy megértsd, hogyan befolyásolja az edzéseid az általános állóképességedet.
AKUT TERHELÉS
Hasonlítsd össze a legutóbbi edzésterhelésedet az optimális tartománnyal, hogy javítsd az állóképességed.
TERHELÉSI ARÁNY
Kövessd a rövid- és középtávú terhelési arányt, hogy az edzésnövekedés ütemét olyan határok között tartsd, amelyek segítenek egészséges maradni és elkerülni a visszaeséseket.
TELJESÍTMÉNYI ÁLLAPOT
Futás közben kapj elemzést a tempódról és a pulzusodról a valós idejű értékeléshez a jelenlegi teljesítőképességedről.
VO2 MAX
Lásd aktuális fittségi szintedet, és kövesd a változásokat idővel célok kitűzéséhez, előrehaladás értékeléséhez és még sok máshoz.
STRESSZKÖVETÉS
Tudd meg, hogy nyugodt, kiegyensúlyozott vagy stresszes napod van-e.
EDZÉS HATÁSA
Lásd, hogyan befolyásolják az edzéseid az állóképességedet, sebességedet és erődet.
EGÉSZSÉGI ÁTTEKINTÉS
Rögzíts egy 2 perces mérést a kulcsfontosságú egészségügyi adatok rögzítéséhez, majd generálj egy jelentést, amelyet megoszthatsz az egészségügyi szolgáltatóddal.
ÉLETMÓD NAPLÓZÁS
Rögzíts viselkedéseketpéldául koffein- és alkoholfogyasztástés tekintsd meg a jelentéseket arról, hogyan hatnak ezek az egészségedre a Garmin Connect alkalmazásban.
TÁPLÁLKOZÁS A GARMIN CONNECT ALKALMAZÁSBAN
Könnyedén kövesd a kalóriákat és makrotápanyagokat, kapj személyre szabott táplálkozási javaslatokat és nézd meg a jelentéseket a fejlődésed követéséhez a Garmin Connect+ előfizetéssel.
PULSE OX SENSOR
Kövesd a vér oxigénszaturációdat, amíg ébren vagy és alvás közben.
CROSS TRAINING
Tölts le ingyenes HIIT, erő, kardió, jóga, Pilates és mobilitás edzéseket, hogy változatosan mozogj.
TELJESÍTMÉNY
TRIATLON ÉS TÖBBSPORTOS PROFILOK
Automatikusan rögzíti a szektoridőket beépített profilokkal triatlonhoz, duatlonhoz, brick edzésekhez és swimrunhoz, vagy létrehozhatsz saját profilt.
CSUKLÓALAPÚ FUTÓERŐ
Lásd, mennyi erőt alkalmazol a terepen vagy úton, így jobban tudod kezelni az erőkifejtést és finomhangolni az edzést.
SATIQ TECHNOLÓGIA ÉS TÖBBSÁVÚ GPS
Kiváló helymeghatározási pontosságot és optimalizált akkumulátor-üzemidőt biztosít.
PACEPRO TEMPÓTERVEZÉSI STRATÉGIÁK
Tervezd meg a versenynapi stratégiát GPS-alapú tempó-irányítással egy kiválasztott útvonalhoz vagy távhoz.
PÁLYAFUTÁS
Az órád pontos kör- és szakaszhosszakat rögzít méterben a pályákon világszerte.
CLIMBPRO
Nézz valós idejű információkat az aktuális és közelgő emelkedőidről.
VALÓS IDEJŰ ÁLLÓKÉPESSÉG
Használd ezeket az adatokat, hogy vezessenek a lehető legjobb teljesítmény felé, és kezeld az erőkifejtésedet.
ELŐTTED
Kapj egy pillantásra szóló tájékoztatást a betöltött útvonal releváns megállóiról, beleértve a frissítőpontokat is.
AUTO LAP® IDŐMÉRŐ KAPUK ALAPJÁN
Az órád felismeri, mikor érsz át mérföld- vagy kilométerjelző pontokon, és ott indít automatikus köröket, ahelyett hogy GPS-alapú távolságokat használna az útvonal követése közben.
AJÁNLOTT CÉLVONAL
Ha van betöltött útvonalad a versenyre, az órád javasolhatja az adataid levágását a célvonalig, ha elfelejtenéd leállítani az időmérődet.
BEÉPÍTETT SPORTALKALMAZÁSOK
Használj több mint 30 beépített tevékenységet, beleértve a kerékpározást, nyíltvízi úszást, erőnléti edzést és még sok mást.
CSATLAKOZÁS
ZENE
Tölts le dalokat és lejátszási listákat a Spotify, Deezer, Amazon Music vagy YouTube® Music fiókjaidból telefon nélküli lejátszáshoz (előfizetés szükséges lehet).
BIZTONSÁG ÉS KÖVETÉS
Ha veszélyben érzed magad, vagy az órád észleli, hogy esemény történt, az óra üzenetet küld élő helyzeteddel.
GARMIN PAY ÉRINTÉSMENTES FIZETÉS
Gyorsan áthaladhatsz a kasszákon vagy tömegközlekedési rendszereken a
